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DHCのプロテインダイエットは1ヶ月で効果は出るのか?

      2016/01/07

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dhc

http://shi.boo.jp/proteindiet/より引用

1ヶ月で10キロ近く痩せる!?置き換えダイエットの代表

DHCのプロテインダイエットは、置き換えダイエットの代表格です。人気の秘密は食物繊維やポルフェノールといった栄養素とともに、一回の食事に必要なビタミンやミネラルが100%以上取れるということ。

そして、いちごミルクやココアなど、5種類も違う味があって、まるで普通のジュースのような感覚で飲み続けられます。それでいて、満腹感があるので腹持ちがいいのです。それから一番の人気の理由は、一食分が安いことです。

一食分のカロリーは178kcalです。通常、成人が一日に取る必要があるカロリーは、1800~2200kcalと言われています。もちろん、性別や運動量によっても変わってきますが、これを三食で割ると一食につき300~730kcalということになります。一食DHCプロテインダイエットに置き換えただけで、もともと摂取カロリーが少ない人でも一気に半分近く落ちることになります。DHCプロテインダイエットを使った人の中には、1ヶ月で約10キロも落とした人がいるのも納得です。

単純に食べないダイエットだと、肌荒れを起こしたり、栄養が取れなくて体を壊してしまったりしがちです。しかし、DHCプロテインダイエットなら、栄養素が含まれているのでそんな心配もありません。

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ちょっと待って!置き換えダイエットのデメリット

短期間でしっかり効果が出てくれるDHCプロテインダイエットですが、デメリットももちろんあります。それはリバウンドしやすいということ。CMに出ている有名人も、リバウンドして何回も使っている人がいますよね。置き換えダイエットも食事制限型のダイエットに変わりはないので、置き換えダイエットをやめて普通の食事をするようになると、リバウンドしてしまうのです。

一度始めたらずっとやらなきゃいけなくなる…と考えると、ちょっと二の足を踏んでしまいます。しかし、置き換えダイエットをしながら痩せやすい体を作るように、運動を取り入れるとリバウンドの心配はありません。

特にDHCプロテインダイエットは、筋肉のもとになるたんぱく質が豊富に含まれているので、適度な運動を取り入れると筋肉がつき、痩せやすい体になります。ウォーキングやマラソンで脂肪を落としたり、ピラティスやヨガでインナーマッスルを鍛えやすくなるといえます。

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